テニス競技のようにネットを挟んで柔らかいゴムボールを打ち合い得点を競うスポーツです。コートの大きさは硬式テニスと同じですが、ポイントは15,30,40・・・ではなく、1,2,3・・・と数えます。
国体では、ダブルス2ペアとシングルス1プレーヤーを1チームとする団体戦で行われます。試合は4ポイント先取で1ゲームを獲得し、7ゲームのうち4ゲームを先取したチームが勝ちとなります。
2人のパートナーがお互いに技術を出しきって協力しあうコンビネーションプレーに独特の動きと変化があります。戦法的には、2人のプレーヤーのポジションが重ならないように、左右に移動しながらプレーするのが基本です。 ロビング（山なりのゆるいボール）やショートボールによる多彩な攻撃、スマッシュやボレーといった華麗なネットプレーなど、迫力のある打ち合いが見どころです。
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